ハーブの話 ～ハーブティレシピ②～

こんにちは、キッチンガーデニストクラブです。

すっかりあたたかくなり、外でのスポーツが楽しい季節になりましたね。

今回は、ウォーキングやランニングのお供におすすめのハーブブレンドティーを

ご紹介します。

☆☆☆ハイビスカスとローズヒップのティー☆☆☆ 

 

【材料】

ハイビスカス　２ｇ

ローズヒップ　２ｇ

熱湯　200ml

★冷蔵庫で冷やしておけば、すっきりアイスハーブティーの出来上がり。
★すぐに冷たいティーが飲みたい場合は、濃いめ（水を半量に）に抽出して、
氷の入ったグラスに注ぎます。

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ハイビスカスに含まれる「クエン酸」はエネルギー代謝を活発にしてくれる、
まさに天然のスポーツ飲料。体力の回復も助けてくれますよ。 

ビタミンCの爆弾ともいわれているローズヒップとのブレンドで、
飲みやすさもUP!

5月は紫外線も多くなる時期です。しっかりと日焼け対策をして、
気持ちよく汗をかきましょう♪