～Healty Design Club会員の"生の声"をお届けします～

 HDC広場「初夏に始めた運動」発表！

 

ヘルシー広場の5月のテーマは「初夏に始めた運動」。

運動をするには最適な季節……ということで

運動習慣をつけるために、

とてもユニークな運動を行っています。

 

★『お掃除散歩』

「ただ散歩するだけでは、きっと飽きてしまうと思い、

近くの川沿いの掃除をしながら歩くことを習慣にしています！

掃除をすることで、手を動かしたり、しゃがんだり……

全身を動かせるだけでなく、心もスッキリします」

(養生君さん／50代／女性) 

 

 

 

 

 

★『子どもと鬼ごっこ』

「子どもの体づくりに最適のプログラムとして

注目されているようですが、大人にとっても最適です。

普段なかなか一緒に遊べない子どもとの時間もつくれて、

ちょっとキツイですが、運動にもなる。まさに一石二鳥！」

 (よしおさん／40代／男性)

 

 

 

 

 

★『ウィンドウショッピング』

「買い物欲と運動を一緒にできないか……と考えて

いたら、思いつきました！“運動”が前提なので、

1時間歩き回ることを自分の中のルールにしています。

五感も刺激されて、適度な疲れも出て、よい運動です」

(お茶の味さん／60代／女性)

 

 

 

 

 

 

 汗を感じて、心がスッキリすれば、

それはもう運動ではないでしょうか。

自分が楽しめて、なおかつ継続できるものを

会員の皆さんは自分流で見つけていらっしゃいますね。

「興味があるもの」に＋αするだけで、

快適な運動方法が見つかるはずです！ 

 

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次回の募集テーマは「私の夏バテ解消法」です。

can@jlds.co.jpまで、お寄せください！！

【応募方法】

メールの件名に「私の夏バテ解消法」と明記し、本文内に

①テーマへの回答　②お名前　③ペンネーム

をご記入の上、お送りください。

締め切りは、2013年6月21日(金)午後11時59分送信分まで有効です。

※いただいたご意見は、本ウェブサイトで発表予定です。

ご意見を掲載させていただいた方に

図書カード(500円分)プレゼントいたします。