毎日がポジティブエイジング

『ヘルシーデザインノート』

心と体を１つのものとして捉える東洋医学の考え方を基本とし、毎日行う健康法や季節の養生法など随所に散りばめたノート型ダイアリーです。 

監修：楊さちこ（中医学博士、南京中医薬大学教授）　栗原毅（栗原クリニック東京・日本橋院長）

CONTENTS

●今現在の体の状態をしる｢亜健康度チェック」

●季節で対策「四季の養生法」

●シンプルが効く「体によいことリスト」付き 日付なしWeekly Note

●色から健康デザインを学ぶ「見るクスリ」

●即効実践「簡単！気分転換リラックス法」

●健康診断データの読み方・生かし方

（監修：栗原クリニック東京・日本橋院長、慶應義塾大学特任教授　栗原毅先生）

●生きるヒントを探る「Healthyインタビュー」

・学校法人服部学園 服部栄養専門学校 理事長・校長 服部幸應氏

・登山家 田部井淳子氏　他

・ハワイシニアライフ協会会長 坂井諒三氏

・東京大学高齢社会総合研究機構特任教授 秋山弘子氏

・日本ウオーキング協会会長／学校法人・専門学校 首都医校 宮下充正氏

and more……

●2013.3　ライフデザインブックス

株式会社ジャパンライフデザインシステムズ刊
B5サイズ　176ページ　定価1,500円（税別）
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