冷えと低体温を改善して妊活・子育ても楽しむ衣食住の情報:温育じかん


衣・食・住にまつわる冷え対策についての最新情報をお届けします。


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10月20日(金)、21日(土)の2日間に渡り、

パナソニック リビング ショウルーム 東京(東京都港区)で

開催した「温めライフを体感!温育プチウォークツアー2017」。

温育チャレンジの全体監修者である様さちこ先生を講師に

全4回の講座に延70名が参加しました。

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「しんどい」を解消する冷えとり術

冒頭の30分は座学の時間。

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ハロウィン仕様に飾られたパナソニック リビング ショウルーム東京のリフォーム情報スペースで温めライフを実践する「温育手ツボ」と「温育呼吸法」について講演。

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心と体が「しんどい」時にオススメの労宮と陽池のツボを

参加者一人ひとりに「ここやで!」とツボを押して回ったり、

自律神経が整い、代謝があがる効果が期待できる「温育呼吸法」では、

実施にカウントしながら、深呼吸を体感していただきました。

 

お家でぜひ、取り入れたい温め術

続く、プチフォークツアーでは、館内を回遊。

冬、どうしても冷えてしまう足先の冷えには、

スリッパと靴下が効果的としながら、

とりわけ、家の中で冷えがちな、バスルームや脱衣所などでは、

備え付けられる床暖房設備や脱衣所暖房衣類乾燥機を体感。

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また、入浴の際にしっかりと温まれる「酸素美泡湯」の体験キットで

実際に通常のお湯と比較して、潤い具合もチェック。

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さらにリビングルームや寝室では、灯りが「心の冷え」を

解消するポイントを体感。

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また、キッチンでは家事の合間に気軽にできて、

1時間のウォーキングにも匹敵する

運動となる「つま先立ち」や「片足上げ立ち」など

「体の冷え」対策までをもご紹介。

充実のラインナップの館内ツアーの後、楊先生は

「今日で終わりではなく、一つでも持ち帰っていただき、

家で実践してほしい」と締めくくりました。

 

以下、みなさんと撮った記念撮影です。

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1回目のみなさん。

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2回目のみなさん

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3回目のみなさん

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4回目のみなさん

今日から始める「温めライフ」。ぜひ、皆さんも実践してくださいね。

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