冷えと低体温を改善して妊活・子育ても楽しむ衣食住の情報:温育じかん

 

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寒い季節に、「足もとが冷えてなかなか寝付けない」

という悩みをよく聞きます。

厚手の靴下を履いたり、つま先に唐辛子を入れてみたりと、みなさんそれぞれ工夫をされているようですが、

いまいち効果が得られないという声も聞かれます。

 

そこでおすすめなのが「芯から温めること」。

言いかえれば、「骨」から体を温めるのです。

いくら外側から温めても、なかなか内側には伝わりません。

ならばいっそのこと、体の中心である骨から体を温めてみようという訳です。

 

 

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骨をどうやって温めるのかというと、皮膚と薄い肉に包まれた骨の部分である

膝と肘を通して温めるのです。

 

不思議と手のひらや二の腕、足先や腰までもが温まってきますよ。

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