冷えと低体温を改善して妊活・子育ても楽しむ衣食住の情報:温育じかん

 

実は、ちょっとしたことで、冷えない体になれるんです。

 

体をしっかり温めた入浴の最後に、足首から下に冷たい水をかける。

 

最初は冷たくてびっくりしますが、すぐに体がぽかぽかと温まってきます。

 

冷えた部分に血液が集まってくるため、体の血液循環もよくなります。

 

ただし、この方法は体がある程度丈夫な人に限ります。

心臓に疾患のある方、持病をお持ちの方、

高齢者の方にはお勧めできません。

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